Bilim insanları ortaya koydu: ‘Geceleri ve pazar günleri kendimizi daha kötü hissediyoruz’

Türünün en kapsamlı çalışması olarak görülen araştırmada bilim insanları, ekseriyetle insanların uyandığında dünyanın daha memnun hissettirdiğini saptadı.

University College London tarafından ruh sıhhati ve refah üzerine yapılan araştırmada ayrıyeten insanların ekseriyetle geceleri ve pazar günleri kendilerini daha berbat hissettikleri de ortaya çıktı.

Araştırmanın bulgularına nazaran insanların sabahları güne en yeterli ruh haliyle başladığı gece yarısı ise günü en berbat ruh haliyle bitirdiği lisana getirildi. Kelam konusu bu değişimde günlerin ve mevsimlerin de bir etken olduğu kaydedildi.

‘Genel olarak sabahları işler daha uygun görünüyor’

University College London tarafından yürütülen çalışmaya nazaran tekrar ruh sıhhatinin hafta sonlarında daha değişken, hafta içinde ise daha istikrarlı olma eğiliminde lisana getirildi.

Araştırmacıların, “Genel olarak sabahları işler daha âlâ görünüyor” sonucuna vardığı araştırma BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı.

Ruh sıhhati ve refahı tabiatı gereği dinamik olduğunu ek olarak da kısa ve uzun periyotlar boyunca değişime maruz kalabileceğini belirten araştırmacılar, çok az sayıda çalışmanın gün boyunca insanların ruh hallerini nasıl değişebileceklerini incelediğini ve kelam konusu bu çalışmaların da sırf makul yahut çok küçük insan kümelerine bakma eğiliminde olduğu belirtti.

Günün saatlerinin ruh sıhhati, memnunluk, hayat memnuniyeti, ömrün pahalı olduğu hissi ve yalnızlık üzere değişkenlerle bağlantılı olup olmadığını araştırmak isteyen bilim insanları ayrıyeten bu bağların güne, mevsime yahut yıla nazaran değişip değişmediğini de saptamak gayesiyle bu türlü bir çalışmaya imza attıklarını lisana getirdi.

Mart 2020’de başlayan ve Kasım 2021’e kadar sistemli izleme ve akabinde Mart 2022’ye kadar ek izleme içeren University College London Covid-19 toplumsal araştırmasından elde edilen dataları tahlil edilen çalışmada, iki yıl boyunca yaklaşık 50 bin yetişkinden alınan yaklaşık 1 milyon anket karşılığı yer aldı.

Çalışmaya katılan bireyler aşağıdaki üzere sorular içeren ankete iştirak gösterdiler:

Söz konusu araştırmada yaş, sağlık durumu ve şahısların çalışıp çalışmadığı gibi faktörler de dikkate alındı.

‘Mutluluk ve ömür memnuniyeti pazartesi ve cuma günleri pazar gününe nazaran daha yüksek’

Söz konusu araştırmanın sonuçlarına nazaran memnunluk ve ömür memnuniyeti oranlarının pazartesi ve cuma günleri pazar günlerine nazaran daha yüksek olduğu; Salı günleri de mutluluğun yüksek olduğunu gösterdi. Birebir araştırmada yeniden yalnızlığın haftanın günlerine nazaran farklılık gösterip göstermediğine dair ise bir delilin bulunmadığı saptandı.

Araştırmada ayrıyeten ruh hali üzerinde mevsimsel bir tesire dair açık deliller olduğu ortaya çıktı. Kış mevsimiyle karşılaştırıldığında insanların, başka üç mevsimde daha düşük seviyede depresif ve anksiyete belirtileri ile yalnızlık ve daha yüksek seviyede memnunluk, ömür memnuniyeti ve hayatın kıymetli olduğu hissine sahip olma eğiliminde olduğu kaydedildi.

Ruh sıhhatinin tüm sonuçlarda yaz mevsiminde en düzgün durumda olduğu belirtildi.

İnsanların anketleri doldurmayı seçtikleri vaktin bulguları etkilemiş olabileceğini belirten araştırmacılar, uyku döngüleri, enlem yahut hava durumu hakkında bilgi bulunmadığını, bunların da tesirli olabileceğini kelamlarına ekledi.

Araştırmacılar hafta içi ve hafta sonu ortasındaki farklılıkların, hafta sonu ve hafta içi ortasında farklı olması olası olan günlük aktivitelerin sırası üzere şeylerden kaynaklanabileceğini not düştüler.

University College London Davranış Bilimi ve Sıhhat Kısmı araştırmacılarından Dr. Feifei Bu şunları söyledi: “Bulgularımız, insanların ruh sıhhati ve refahının ortalama olarak sabahları daha güzel, gece yarısı ise daha berbat olduğunu göstermektedir” dedi.

Araştırmaya ait açıklamasını sürdüren Feifei Bu şu cümleleri kaydetti: